体について調べた

だるくて何もする気がおきなかったので、ぼーっとネットで調べ物を。

 

まず、ダイエットするためには体が柔らかい方がいいのか?とか、体を柔らかくするにはどうすればいいのか?ってのを調べておりましたら...

 

 

 

「体を硬い人は、腰や背中がかたい」

 

ってなことが書いてありまして。

 

 

 

そっかぁ。私ってば、背中や腰が硬いっていうか、弱いっていうか、とにかくよくないですもんね〜と納得。

 

 

 

そしてまた、

 

「運動が苦手な人は、体にどこか力が入っている」

 

ってなことが書いてありまして。

 

 

 

そっかぁ。ダンス教室(サルサでも、ヒップホップでも、ジャズダンスでも何でも)に行くと、必ず注意されるのは「姿勢が悪い」ってのと、体に力が入ってる(特に肩)ってことなんだよねーー。

 

そっか。変に力が入ってるから運動が上手にならなかったんだなぁ。

 

うまく力を抜くコツを覚えなくちゃだわ〜。と、これまたひとり納得。

 

 

 

いやぁ、いろいろ調べると面白いね。

 

ためになるね。